Dietetyczne przepisy na każdy dzień W tym poście przekażę Wam garść przepisów, jeśli dbacie o linię i checie przygotować sylwetkę na lato. Spektakularnych efektów nie spodziewajcie się od razu, ale długotrwała zmiana nawyków żywieniowych na pewno przyniesie efekty. Pamiętajcie, że na niechciane kilogramy pracujemy miesiącami, a niekiedy latami, więc i miesiącami pracujmy nad wymarzoną sylwetką … Czytaj dalej Dieta Asi – praktyczne przepisy na każdy dzień→
Najprostszy na świecie makowiec bez ciasta Jeśli masz ochotę na coś słodkiego i zdrowego (wbrew pozorom te dwa określenia się nie wykluczają), a nie masz czasu na przygotowanie wymyślnego ciasta, zachęcam do zrobienia pysznego makowca z dwóch składników. Bardzo lubię takie proste, podstawowe przepisy, aczkolwiek niekiedy „komplikuję” je po to, by były jeszcze zdrowsze. Do … Czytaj dalej Makowiec z 2 składników – przepis najprostszy na świecie→
Problem braku witamin W dzisiejszych czasach zapotrzebowanie człowieka na składniki odżywcze, tj. witaminy, enzymy, antyoksydanty, minerały itp. znacznie wzrosło ze względu na zanieczyszczenie środowiska, smog, stres, bierne palenie, większe obciążenia umysłowe i fizyczne oraz wiele innych czynników. Wszystko to wymaga większej liczby dostarczanych składników odżywczych niż jest to możliwe poprzez regularne spożywanie posiłków. Równocześnie obserwuje … Czytaj dalej Cała prawda o suplementach diety – z dziennika naturopaty→
